Il n’est un secret pour personne que fumer du tabac nuire gravement à la santé. Mais le plus grand problème, c’est comment faire. Avez-vous une addiction pour le tabac ? Ou voulez-vous en savoir plus pour prévenir tous risques de fumer ? Découvrez dans cet article les risques d’une telle pratique et les méthodes pour l’éviter.
Les raisons pour ne pas fumer
Tout d’abord, il faut comprendre que l’organisme humain est très fragile. L’action de fumer nuire gravement à la santé. La fumée est source de plusieurs maladies comme :
Le cancer (cancer de poumon, de bouche et autres) ;
Les rhumes ;
Le manque de souffle ;
Les troubles cardiaques ;
La toux, bronchites ;
Les caries ;
Dents jaunes ;
Les maladies mentales (la perte de contrôle de soi) ;
Perte de poids ;
L’insomnie ;
Les problèmes respiratoires
Les étapes à suivre
Ensuite, une maladie comme l’addiction à la fumée ne se guérit pas à la va vite. Il faut du temps. Découvrez l'astuce efficacepublié ici. C’est un traitement qui prend en compte des étapes à suivre pour s’en sortir. Voici comment procéder :
Entourez-vous des gens qui ne fument pas ;
Méditez sur les conséquences de la fumée ;
Réduisez petit à petit le nombre de fois que vous fumez par jour (de 04 passez à 03 ou 02) ;
Apprenez à gérer votre stress ;
Occupez votre temps ;
Utilisez les substituts de nicotines ;
Habituez-vous à l’auriculothérapie.
Quelques conseils à prendre en compte
Enfin, la croyance en soi est une force pour réussir. Si vous pensez et croyez que vous allez réussir, vous y arriverez. Se dis <>, vous limite. En revanche, ne pensez pas que vous allez arrêter du premier coup. Apprendre à se relever après chaque échec, c’est la meilleure façon d’y arriver.